ห้องออกกำลังกายภายในบ้าน ไอเดียดีๆ ที่แนะนำสำหรับคุณ ห้องออกกำลังกายเป็นห้องที่หลายบ้านในปัจจุบันได้เพิ่มเข้ามาเป็นห้องพิเศษอีกห้องหนึ่ง ที่ทุกๆ คนภายในบ้านใช้ทำกิจกรรมร่วมกัน เทรนการออกกำลังกายแบบฟิตเนส กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น ทำให้มีสถานที่ออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น แต่การที่จะเดินทางออกไปบางครั้งอาจไม่สะดวกหรือไม่มีเวลา ดังนั้นเราจึงนำเสนอการจัดห้องออกกำลังกายในบ้าน เพื้อให้เป็นไอเดียสำหรับคนที่ไม่ต้องการไปออกกำลังกายนอกบ้าน ดังนี้
1.เลือกสถานที่ ห้องออกกำลังกายจำเป็นต้องมีพื้นที่ขนาดหนึ่ง เพื่อใช้ในการออกกำลังกาย ห้องต้องโปร่งโล่ง อากาศถ่ายเทได้สะดวก หรือบางบ้านมีพื้นที่ติดกับสวนก็ยิ่งเพิ่มบรรยากาศให้ชวนอยากออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น หากบ้านหลังไหนต้องการให้ห้องออกกำลังกายเย็นฉ่ำอยู่ตลอดเวลา โดยที่ไม่ต้องเปิดแอร์ เราขอเสนอให้ท่านใช้สีลดความร้อนช่วยทำให้ห้องเย็นขึ้นคือ ทีโอเอ อินซูเลเตอร์ ไพรเมอร์ สีรองพื้นฉนวนกันร้อน ลดอุณหภูมิพื้นผิวปูน สะท้อนความร้อน
ทีโอเอ อินซูเลเตอร์ ไพรเมอร์ เทคโนโลยีฉนวนความร้อนป้องกันไม่ให้ความร้อนผ่านเข้ามาในบ้านด้วยอนุภาคของสาร IMC (อินซูเลเตอร์ ไมโครเฟียร์ เซรามิค) ซึ่งเป็นเซรามิคทรงกลมกลวงภายในเป็น Inert gas ที่จะเข้าไปแทรกในเนื้อสี ดังนั้นเมื่อความร้อนจากแสงแดดส่งมาที่ผนังเมื่อเจอ IMC ความร้อนจะไม่สามารถเคลื่อนที่ผ่านชั้นฉนวนมาที่ผนังอาคารได้ ในช่วงกลางวันแดดแรงจัด สามารถลดความร้อนบนผิวผนังได้สูงสุด ลดอุณหภูมิพื้นผิวปูนได้มากถึง 15 องศาเซลเซียส สะท้อนความร้อนได้ 94.5% สามารถลดอุณหภูมิได้สูงสุด 15% องศาเซลเซียส เนื้อฟิล์มยืดหยุ่นสูง 2 เท่า เพียงเท่านี้ห้องออกกำลังกายก็จะเย็นฉ่ำตลอดเวลา ไม่ว่าจะมาออกกำลังกายช่วงเวลาไหน
2.กระจกเงา ห้องออกกำลังกายจะขาดสิ่งนี้ไปไม่ได้เลย นั้นคือ กระจกบานใหญ่ ที่ส่องเห็นได้ทั้งตัว ซึ่งเจ้ากระจกเงานี้ จะสะท้อนให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของพัฒนาการทางร่างกาย ตั้งแต่วันแรงในการเริ่มออกกำลังกาย จนถึงจบคลอส บางคนถึงกับยิ้มให้กระจก กับความสำเร็จที่ได้รับจากการออกกำลังกายของตัวเอง ที่มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันที่พอกตามท้อง ต้นขา ต้นแขน หลัง สะโพก ได้ค่อยๆ ลดหายไปนั้นเอง
3.พื้นห้อง พื้นห้องออกกำลังกายไม่ควรเป็นพื้นที่ลื่น เพราะจะทำให้เกิดอุบัติเหตุระหว่างออกกำลังกาย ควรมีพื้นที่บางส่วนที่ปูฉนวนกันลื่น เพื่อระหว่างออกกำลังกายเหงื่อที่ไหลออกมาจะได้เปียกพื้น
4.อุปกรณ์ ห้องออกกำลังกายจะขาดอุปกรณ์ในการเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย อย่างน้อยก็ต้องมีดัมเบล จักรยาน ลู่วิ่ง สัก 1 อย่าง ภายในห้อง หากใครจะมีเครื่องออกกำลังกายมากกว่านี้ก็ยิ่งดี การจัดวางอุปกรณ์ดังกล่าวควรเว้นระยะห่างกันพอสมควร เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น หากมีสมาชิกภายในบ้านมากกว่า 2 คน มาร่วมออกกำลังกายด้วย
5.ชั้นหรือตู้เก็บผ้าขนหนูและขวดน้ำ สิ่งนี้ถือว่าจำเป็นต้องมี เพราะจะวางผ้าขนหนูไว้ที่พื้นก็จะทำให้สกปรกได้ เมื่อออกกำลังกายเหนื่อยๆ เหงื่อจะไหลออกมามาก ก็จะได้หยิบขึ้นมาใช้งานได้อย่างสะดวก
6.โทรทัศน์ เครื่องเสียง โทรศัพท์ แทบเล็ต ฯลฯ สิ่งนี้ถือเป็นสิ่งบันเทิง ที่เพิ่มอรรถรสในการออกกำลังกายให้เพลิดเพลิน ซึ่งเปิดเพื่อให้ไม่รู้สึกเหมือนถูกบังคับให้มาออกกำลังกาย
สำหรับมือใหม่ที่พึ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย ห้องออกกำลังกายแต่ละบ้านอาจจะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับการตกแต่งตามความชอบ สไตล์การตกแต่ง แต่หากมีห้องออกกำลังกายแล้ว ไม่ใช้ให้เกิดประโยชน์ตามจุดประสงค์ที่สร้างขึ้นมา ห้องนี้จะกายเป็นเพียงห้องเปล่า ที่มีไว้นั่งพักผ่อนไปเท่านั้นเอง สนใจแนวทางการตกแต่งบ้าน คลิ๊ก gurude.co